அன்றாட உணவில் ஏதேனும் ஒரு வகை கீரையினை சாப்பிடுவது அவசியம். கீழே 15 வகை கீரைகளும், அதன் பயன்களும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அகத்திக்கீரை- ரத்தத்தை சுத்தமாக்கி பித்தத்தை தெளியவைக்கும். சிறுபசலைக்கீரை- சருமநோய்களைத் தீர்க்கும், பால்வினை நோயை குணமாக்கும். பசலைக்கீரை- தசைகளை பலமடையச் செய்யும்.
↧